GLIKÉMIE
~~~~~~~~~~~~~. POLÉVKY. ~~~~~~~~~~~~~
BRAMBORAČKA.
bramboračka 300 g / 3 naběračky
Glikémie 2 hod po jídle : pokaždé přes 10 !!!
...
GULÁŠOVÁ POLÉVKA+ jablko.
Glikémie 2 hod po jídle: 8,6/30.6.24.
...
HOVĚZÍ POLÉVKA
Glikémie 2 hod po jídle : 5,6/29.4.25
...
KRÉMOVÁ POLÉVKA Z HLÍVY ÚSTŘIČNÉ 9.2.2024
Glikémie 2 hod po jídle : 5,3
...
KUŘECÍ VÝVAR BEZ ZELENINY S ŽAMPIONY
(1 ks na porci), s nudlemi. Porce 3 naběračky.
Glikémie 2 hod po jídle : 5,5
....
KUŘECÍ VÝVAR SE ZELENINOU, VLASOVÉ NUDLE + LOUPÁK S ČAJEM
2 naběračky, 1 loupák
Glikémie 2 hod po jídle : 6,9 / 10.10.2023
...
RYBÍ
3 naběračky bez jiker a mlíčí.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 29. 12. 2020.
...
VÝVAR Z VEPŘOVÉHO KOLENE s HLÍVOU
Glikémie 2 hod po jídle : 8,7 / 14.8.24
~~~~~~~~~~~~~. DRŮBEŽ ~~~~~~~~~~~~~
KRÁLÍK s paprikou a rajčaty, brambor
Glikémie 2 hod po jídle : 7,9 / 8.3.24
...
KUŘE ALÁ KACHNA, v HF, 2 H.Kn, kys.zelí.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,0 /4.11.24
...
KUŘE NA HOUBÁCH
Porce 1 kuřecí stehno, 1 naběračka omáčky, 2 menší houskové knedlíky.
Glikémie 2 hod po jídle : 10,8 /11.9.24. S brambory 6,0/19.11.24
...
KUŘE NA PAPRICE
Kuřecí stehno, 3/4 hrnku omáčky, 2 plátky houskových knedlíků.
...
KUŘE NA RAJČATECH
Glikémie 2 hod po jídle : 6,6
....
KUŘE zapečené v leču, bramborová kaše
Glikémie 2 hod po jídle : 8,2/ 21.1.24
...
KUŘECÍ PRSO , dýňová omáčka, 2 brambory
Glikémie 2 hod po jídle : 7,3 /9.12.23
...
KRŮTÍ JÁTRA A BRAMBORY S BYLINKAMI, v HFritéze
2 střední brambory, 1/2 ČL sušenélo libečku, 1/2 ČL mletého kmínu, špetka soli, 1/1 ČL oleje. + 130 g krůtích játer , 1/2 PL hladké mouky na zasypání.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 11.10. 2023
...
KRŮTÍ KOUSKY NA RAJČATECH
150 g masa se šťávou (3/4 hrnku) + bramborová kaše 4 PL
Glikémie 2 hod po jídle : 6,6. / 1. 2. 2021
...
KRŮTÍ, KRÁLIČÍ ČI KUŘECÍ MASO SE SVÍČKOVOU OMÁČKOU.
porce 130 g masa + 180 g omáčky + 2 plátky knedlíků (60-70 g)
Glikémie 2 hod po jídle : 7,4 / 20. 2. 2021
...
KUŘE MARENGO
Glikémie 2 hod po jídle : 7,4. s kynutým knedlíkem bez pečiva, 2 plátky /16.10.23
Glikémie 2 hod po jídle : 12,2. s kynutým knedlíkem s pečivem, 1,5 plátky /25.11.23
...
KUŘE NA RAJČATECH
Glikémie 2 hod po jídle : 6,6
....
KUŘECÍ SOTÉ SE ZELENINOU A ŽAMPIONY
4 PL rýže + 150 g kuřecího soté
Glikémie 2 hod po jídle : 6,8 / 10. 2. 2021
...
KUŘECÍ STROGANOV, rýže.
Glikémie 2 hod po jídle : 5,0 / 2021.
...
"PEKÁČEK" z kuřecího a králičího masa
Gikémie 2 hod po jídle : 8,2 /14.1.24.
...
SVÍČKOVÁ OMÁČKA.
Glikémie 2 hod po jídle 7,4
krůtího, králičího či kuřecího maso
130 g masa + 180 g omáčky + 2 plátky knedlíků (60-70 g)
....
TRHANÉ MASO (kuřecí, krůtí, králičí) V PAPRIKO-RAJSKÉ OMÁČCE.
Glikémie 2 hod po jídle 8,1 /9.2.24
~~~~~~~~~~~~~ HOVĚZÍ. ~~~~~~~~~~~~~
GULÁŠ Z HOVĚZÍHO MASA
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 5,4 / 3. 12. 2021
...
HOVĚZÍ LÍČKA NA ČERVENÈM VÍNĚ / Joues de boeuf au vin rouge.
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 11 !!! / 3.10.2021
...
"ROZLÍTANÝ ŠPANĚL" Z HOVĚZÍHO MASA
3/4 hrnečku "španěla" + 4 polévkové lžíce rýže.
Glikémie 2 hod po jídle : 4,7 / 22. 1. 2021.
~~~~~~~~~~~~~ VEPŘOVÉ ~~~~~~~~~~~~~
BRATISLAVSKÁ VEPŘOVÁ PLEC
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 8, 1 / 11.11.2021
...
KARBANÁTKY Z VEPŘOVÉHO A HOVĚZÍHO MASA SE SODOVKOU
karbanátek 100 g + 4 PL (200 g) br. kaše + 1 kys.okurka
Glikémie 2 hod po jídle : 10,3 !!! / 30.12.2020
...
MORAVSÝ VRABEC
Moravský vrabec, bramborové noky, cuketové zelí.
Glikémie 2 hod po jídle : 4,7/ 28.1.2021. 12,5 !!! /24.8.24 bez zelí
...
SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ
segedín 200 g + brambory 150 g.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,1 / 12.3.2021.
...
UZENÁ rolkay křenovou omáčkou, 2 H.Kn.
Glikémie 2 hod po jídle: 11,5 !!! /31.8.24..
....
Uzený plátek 100 g + jeden menší brambor + ledový salát.
Glikémie 2 hod po jídle 5,1 / 20.3.25.
...
UZENÁ ROLKA , ryzoto.
Glikémie 2 hod po jídle: 5,4/ 9.5.24
....
VEPŘOVÉ MASO V SÝROVÉ OMÁČCE S PAPRIKAMI
vepřové maso v sýrové omáčce s paprikami 130 g + těstoviny 4 PL
Glikémie 2 hod po jídle : 6,2 / 23.2.2021
...
VEPŘOVÉ NA HOUBÁCH
200 g směsi masa,hub a omáčky + 150 g šťouchaných brambor
Glikémie 2 hod po jídle : 5,7 /25.1.2021
....
VEPŘOVÉ SRDCE na houbách se smetanou 12%, 2,5 H.Kn.
Glikémie 2 hod po jídle : 11,9 !!! /3.11.23
~~~~~~~~~~~~~ RYBY. ~~~~~~~~~~~~~.
Filet z nilského okouna 150 g + brambory 150 g + zelené fazolky 50 + koř.zelenina 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 5,9 ***
...
Tylápie s kmínem 150 g, brambory vařené ve slupce 200 g, plátek másla, ledový salát 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
Tilápie + 2 brambory + kousek vařené červené řepy + plàtek másla.
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
tilápie s kmínem 150 g, brambory vařené ve slupce 200 g, plátek másla, ledový salát 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
Tilápie (170 g) vařená v páře, brambory (200 g) maštěné máslem.
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
TYLÁPIE se zeleninou (mix)
Glikémie po obědě : 4,0 to , samé k večeři 6,8 / 1.11.24
~~~~~~~~~~~~~ RŮZNÉ. ~~~~~~~~~~~~~
FALAFEL, hráškový, 2ks + 1 PL HUMUSU
Glikémie 2 hod po jídle : 7,7 / 9.9.2024
...
FAZOLE červené s párkem
Glikémie 2 hod po jídle: 7,8 po obědě a 9,5 po večeři 19.9.24
...
FRANCOUZSKÉ BRAMBORY
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 19.12.2021.
...
GYROS kupovaný.
Glikémie 2 hod po jídle. 7,7 9/2023
...
HOUBOVÉ GULÁŠE
těstoviny
Glikémie 2 hod po jídle : 6,3 /15.11.2021
...
JITRNICE , brambor, kys. zelí 1 PL
Glikémie 2 hod po jídle: 6,6/ 11.10.24
...
KNEDLÍKY S VAJÍČKEM
houskový knedlík 4 ks + vajíčko 2 ks + sádlo na smažení
Glikémie po jídle : 11,2 !!! / 23.1.2021.
...
KVĚTÁKOVÝ MOZEČEK S BRAMBOREM
květák 200 g +brambory 2+ malá cibule 50 g/ půlka + vejce 2
Glikémie 2 hod po jídle : 6,1 / 2021
...
PIZZA
Domácí Pizza / ananas, žampiony, šunka, rajčatová omáčka, mozzarella/ 120 g
Glikémie 2 hod po jídle. 10,5 !!! /11.2.2021
...
PLNĚNÉ PAPRIKY V RAJSKÉ OMÁČCE
plněná paprika v rajské omáčce s rýží (4 PL)
Glikémie 2 hod po jídle : 6,7 / 8. 5. 2021
...
SMAŽENICE
Glikémie 2 hod po jídle. 4,8 / 10.10.2024. 8,2/19.11.24 s 1/2 krajíčkem chleba
...
ZAPEČENÉ ŽAMPIONY S BRAMBORY.
použitá smetana 33%)
GLIKÉMIE : 2 hod po jídle. 6,4 /14. 1. 2021
...
ŽBLABUŇKY (buřtguláš)
Glikémie 2 hod po jídle. 6,2 / 13.11.2023.
...
ŽEMLOVKA z 1,5 rohlíku, 1,5 jablka, bez cukru , děláno v HF.
Glikémie 2 hod po jídle : 11,1 !!! /27.11.23
Ukázka mé "tvorby" ...
. 
foto : obložené talíře, jen pozor na tuky
. 
foto : na jednohubky, kanapky a chlebíčky používám pomazánky, žádné saláty
foto : hotovo
.